Vitamin B12 učestvuje u eritropoezi ( izgradnji eritrocita)
– izuzetno bitan za funkcionisanje nervnog sistema
– učestvuje u metabolizmu homocisteina ( snižava nivo)
– učestvuje u metabolizmu folne kiseline i ugljenih hidrata
Vitamini B1 i B2 učestvuju u proizvodnji energije i deluju na enzime koji utiču na nerve, mišiće i srce
Vitamin B3 učestvuje u proizvodnji energije u ćelijama i održava zdravlje nervnog sistema, kože i GIT-a
Vitamin B5 (pantotenska kiselina) učestvuje u sintezi i metabolizmu steroidnih hormona, Vitamina D i neurotransmitera
Vitamin B6 učestvuje u razgradnji proteina i u održavanju eritrocita, nervnog i imunog sistema